Дневник процесса коучинга со стороны клиента. Сессия 1

Данная статья продолжает описание коучинговой программы от компании Virtus Coach Int. Со стороны компании со мной работает Юлия Монина. Познакомиться с тем, как я попал в программу и с какими ожиданиями начал движение, вы можете прочитать в статье Дневник процесса коучинга со стороны клиента. Перед началом.

Как я уже говорил, мы начали свою работу 13 января 2013 года, прямо в Старый Новый год…

Первая сессия длилась примерно два часа. За время нашего общения мы выработали правила взаимодействия, прояснили ожидания друг друга, распланировали график сессий и начали работать над стоящими передо мной задачами.

После окончания сессии я написал отчет, который Юлия добавила в свой дневник, где она фиксирует результаты работы со стороны коуча.

Вот и добрался я до отчета и описания своего состояния после первой сессии. Путь был нелегкий и первое впечатление уже затерялось в уголках памяти, но я попробую… В следующий раз обещаю приступить к написанию отчета сразу после окончания сессии. Итак, приступим.

Как я уже говорил тебе во время нашего общения, в начале меня смутили две вещи: мы работаем с видео и без заранее оговоренного отрезка времени. К видео я привык, хотя в начале даже сел боком к ноутбуку, стараясь найти удобную и уютную позицию. Что касается времени, то где–то после 1 часа 10 минут я начал испытывать усталость и все чаще стал смотреть на часы – рассеивалось внимание, мне было труднее фокусироваться на вопросах и погружаться в себя. Думаю, что оговоренный нами промежуток времени будет оптимальным.

Порадовало то, что мы легко работали – контакт установился сразу. Внутри я чувствовал себя уютно и спокойно, без необходимости что–то спрятать от тебя.

Твой стиль ведения сессии немного отличается от моего, ты – ведешь сессию, а не спрашиваешь, что мы будем делать. Думаю, что это правильно в моем случае, поскольку нужно разобраться поэтапно,что и как происходит, а дальше работать с каждым элементом в отдельности.

Перечитывая конспект сессии, я понял, почему ты удивилась такой насыщенности жизни. Если честно, я и сам в шоке. Теперь я понимаю, почему у меня иногда “крыша уезжает” – в голове слишком мало места для всего этого )). Я стараюсь быть везде и всюду, занимаясь интересными вещами и проектами, при этом что–то и кто–то обязательно остается вне моей зоны внимания. Но приходится делать выбор – что бы ты не делал,всегда найдутся как довольные, так и недовольные.

Меня приятно удивила наша с тобой продуктивность работы. Мы начали с колеса жизненного баланса, где расписали мою жизнь на сейчас. Потом ты попросила оценить все сферы и показала результат – красивая птичка получилась… Мне понравилась твоя просьба нарисовать картину будущего через 3 месяца и через 1 год – что изменится и что будет? Это помогло сконцентрироваться на стратегических и тактических результатах? увидеть последовательные шаги.

Упражнение с представлением своего эмоционального состояния и картинкой пути помогло мне представить ту дорогу, по которой я собираюсь пойти. Дорогу не во внешнем мире, а дорогу внутри меня. Ведь все результаты, которых мы стремимся достичь и все ограничения во внешнем мире есть всего лишь следствие ограничений внутри нас.

За время сессии у меня было несколько инсайтов: всплыл из памяти проект в Минске, который я давно хотел сделать; четко понял,чего я хочу в семье и почему именно так; увидел, что на колесе жизненного баланса у меня нет денег – и что с этим делать?; признался, что мне тяжело поддерживать одинаковый темп на всем промежутке пути – мне легко вначале, когда идет неразбериха и все надо настраивать, но как только все спокойно – интерес резко снижается.

В конце сессии я взял на себя обязательства,которые сделаю к следующей нашей встрече. Я уверен, что спокойно все успею, хотя впереди у меня интересная и насыщенная неделя.

За время, которое прошло с первой сессии, я выполнил все взятые на себя обязательства и даже немного больше. Но об этом я напишу в следующей статье в ближайшие дни.